Mind Yourself Stress Coach Opleiding

Start datum

2024-11-06

Locatie

beekbergen

Accreditatie

ja

Omvang

4 dagen

Kosten

499

Omschrijving

Mind Yourself Stress Coach Opleiding

In deze inspirerende opleiding combineren we de kracht van mindfulness, compassie psychologie, yin yoga en stressreductie technieken. Je leert therapie vaardigheden om anderen te begeleiden bij het vinden van innerlijke rust en balans. Ontwikkel diepgaande kennis en praktische tools om stress te verminderen en welzijn te bevorderen.

Inhoud Mind Yourself opleiding

 In de Mind Yourself Basis Opleiding ontwikkel je een solide basis in mindfulness based stress reductie, yin yoga, compassiepsychologie en stressreductie technieken. Je leert onder andere: 
·   De basisprincipes van mindfulness based stressreductie, inclusief theorie, inzicht meditaties en psychologische stress reductie technieken.
·      10 relevante yin yoga houdingen die effectief zijn bij stressreductie en diverse (lichamelijke) klachten. Bij yin houdingen leer je ook de aanpassingen, gebruik van props en opbouw van het geven van yin houdingen.
·      Het stressreductie protocol, waarbij je verschillende thema’s verkent en diverse oefeningen en vaardigheden leert.
·      Mindfulness en compassie meditaties, inzicht meditaties om zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zingeving te vergroten. Je leert niet alleen de meditaties zelf te beoefenen, maar ook de intenties, leerdoelen en trainer vaardigheden.
·      Theorie vanuit sociale en cognitieve psychologie, waardoor je begrijpt hoe de mind werkt in relatie tot externe en interne stressoren.
·     Stressreductietechnieken, zoals stressuitleg, balansoefeningen voor omgaan met mentale overtuigingen, communicatievaardigheden gericht op assertiviteit en zingevingsoefeningen.